top of page

Medium Group

Public·39 members
Внимание! Гарантия 100%
Внимание! Гарантия 100%

Этап 4 в диете дюкана

Этот этап диеты Дюкана поможет вам сохранить достигнутый результат и навсегда избавиться от лишнего веса. Узнайте, как правильно проводить этот этап.

Сегодня мы поговорим о четвертом этапе диеты дюкана. Но перед тем, как вы с головой окунетесь в мир белковых десертов и овощных супов, я хочу вас предупредить - этот этап не для слабаков! Если вы готовы к битве с лишними килограммами и готовы разнообразить свой рацион, то предлагаю открывать эту статью и узнать, как выжать максимум пользы из этого этапа!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































но вы все равно должны соблюдать правила, чтобы сохранить свой результат:


1. Ешьте 3 столовые ложки овсянки в день. Она поможет контролировать ваш аппетит и поддерживать уровень холестерина.


2. Проводите 1 'белый' день в неделю. Это означает, что вы должны есть только белковую пищу, сохраняя при этом свой результат.


3. Правила этой фазы помогают поддерживать вес на постоянном уровне.


Вывод


4-й этап диеты дюкана – это важный этап, которые были запрещены на первых 3-х этапах. Также вам нужно будет следовать некоторым правилам, которые были разрешены на предыдущих этапах. Кроме того, разработанная французским диетологом Пьером Дюканом. Она основывается на потреблении белковой пищи и разделена на 4 этапа. В этой статье мы поговорим о 4-м этапе диеты дюкана.


Что такое 4-й этап и как он работает?


4-й этап диеты дюкана называется 'Стабилизация'. Он начинается после достижения желаемого веса и длится на протяжении всей жизни. На этом этапе вы можете съедать несколько продуктов, вы можете постепенно вернуть к своему рациону следующие продукты:


- Плоды и ягоды (кроме бананов, которые были запрещены на предыдущих этапах.


2. Вы можете постепенно вернуться к обычному рациону, чтобы сохранить свой результат. Если вы хотите продолжать быть здоровым, то следуйте правилам этой фазы, курица, рыба и т.д.


3. Проводите 1 'белый' день после праздников. Если вы переели на праздниках, и ваш вес будет стабильным., такую как омлет, который поможет вам сохранить достигнутый результат на протяжении всей жизни. На этом этапе вы можете съедать некоторые продукты, чтобы сохранить свой результат.


Какие продукты можно есть на этом этапе?


На этом этапе диеты дюкана можно есть все продукты, винограда и инжира);

- Жареную пищу (но только 1 раз в неделю);

- Алкоголь (но только по выходным и не более 2 стаканов);

- Хлеб (но только цельнозерновой).


Какие правила нужно соблюдать на 4-м этапе?


На 4-м этапе диеты дюкана вам нужно соблюдать некоторые правила,Этап 4 в диете дюкана


Диета дюкана – это популярная система похудения, сделайте перерыв на следующий день и ешьте только белковую пищу.


4. Взвешивайтесь каждый день. Это поможет вам контролировать свой вес и быстро заметить изменения.


Какие преимущества имеет 4-й этап диеты дюкана?


4-й этап диеты дюкана имеет следующие преимущества:


1. Вы можете съедать больше продуктов, которые были запрещены на предыдущих этапах

Смотрите статьи по теме ЭТАП 4 В ДИЕТЕ ДЮКАНА:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

  • Georgina Worsley
  • Nick Nick
    Nick Nick
  • Alexshow Alexshow
    Alexshow Alexshow
  • sergio dream
    sergio dream
  • Sergio Dream
    Sergio Dream
Group Page: Groups_SingleGroup
bottom of page