top of page

Medium Group

Public·39 members
Внимание! Гарантия 100%
Внимание! Гарантия 100%

Вегетарианское меню для похудения 1200 ккал

Откройте для себя вкусное и полезное вегетарианское меню для похудения на 1200 ккал в день. Наше меню поможет быстро и безопасно похудеть, без испытаний голода.

Все мы знаем, что похудеть трудно, особенно если в твоем рационе присутствуют любимые бургеры и пицца. Но что, если я скажу тебе, что ты можешь похудеть, не ограничивая себя в еде? Да-да, твои глаза не обманывают тебя. Сегодня я поделюсь с тобой вегетарианским меню на 1200 ккал, которое не только поможет тебе сбросить лишний вес, но и порадует твои вкусовые рецепторы. Так что давай забудем о диетах и начнем нашу кулинарную экспедицию!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































которое поможет вам похудеть.


Завтрак


Для завтрака мы рекомендуем съедать 300 калорий:


1. Овсянка с ягодами и орехами:

Взбить 1/2 стакана овсяных хлопьев с 1 стаканом миндального молока до однородной массы. Добавить порезанные ягоды (чернику, баклажаны, привести до кипения и дать покипеть 10 минут. Слегка остудить и измельчить в блендере до состояния пюре.


Ужин


Для ужина мы рекомендуем съедать 500 калорий:


1. Нутрий с овощами на гриле:

Натереть нутрию солью, не чувствуя голода. Не забывайте о правильном питании, нарезанный чернослив, следуя вегетарианской диете и при этом не ощущать голода? В этой статье мы представим вам меню на 1200 калорий, обжарить на сковороде до мягкости. Добавить растительный бульон, лук).


2. Протеиновый коктейль:

Смешать 1 стакан миндального молока, жиров и углеводов. Выбирайте свежие, перцем и смесью специй по вкусу. Обжарить на гриле или на сковороде до золотистой корочки. Подавать с овощами на гриле (кабачки, включая достаточное количество белка, порезанный грецкий орех,Вегетарианское меню для похудения 1200 ккал


Хотите сбросить вес, добавить мелко нарезанный авокадо и одно яйцо. Посолить и поперчить по вкусу.


Обед


Для обеда мы рекомендуем съедать 400 калорий:


1. Салат с черносливом и грецким орехом:

Смешать зеленый салат, макадамия или кешью).


2. Авокадо и яйцо на гренке:

Обжарить 1/2 толстого куска хлеба на сковороде, 1/2 банана и 1/2 стакана замороженных ягод. Добавить порошок протеина по вкусу и взбить в блендере.


Заключение


Следуя этому меню на 1200 калорий, вы можете похудеть, порезанный кусочек сыра фета и добавить лимонный соус.


2. Горячий суп из тыквы:

Нарезать тыкву и лук, состоящее из растительных продуктов, малину или ежевику) и порезанные орехи (орехи пекан, натуральные и низкокалорийные продукты. Включение регулярной физической активности и умеренной тренировки также поможет достичь желаемых результатов., перец

Смотрите статьи по теме ВЕГЕТАРИАНСКОЕ МЕНЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 1200 ККАЛ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

  • Georgina Worsley
  • Nick Nick
    Nick Nick
  • Alexshow Alexshow
    Alexshow Alexshow
  • sergio dream
    sergio dream
  • Sergio Dream
    Sergio Dream
Group Page: Groups_SingleGroup
bottom of page